고시생입니다.

책상에 오래 앉아 공부를 하는 편인데

책받침을 사용해도 어깨가 자주 뭉치고 집중도 잘 안되네요.

그럴때 마다 자주 일어나서 스트레칭 하는데

앉으면 얼마안가 또 아픕니다.

주물러 보기도 하고 기계같은걸로 두드려 보기도 했는데 그때 뿐입니다

거북목이면 저와 같은 증상이 나타난고 인터넷에서 봤는데

저도 그런건가요?

안녕하세요 호강한의원 원장 손정민입니다.

어깨가 자주 뭉쳐서 힘드실 것으로 생각됩니다.

고시공부를 하시느라 정신적인 스트레스를 많이 받음과 동시에 책을 장시간 보느라 고개를 오래동안 숙이고 공부를 하게 되면 목과 어깨가 잘 아프게 됩니다.

고개를 오래동안 숙이는 자세를 취하는 경우 예를 들면 책을 보거나 컴퓨터를 하느라 모니터를 향해서 목을 빼고 앉는 경우, 스마트폰을 하느라 고개를 숙이고 있는 등의 자세를 취하는 경우에는 정상적인 C자 형태의 커브를 가지고 있던 목이 점차 일자로 펴지게 됩니다.

이런 경우에 목과 어깨가 자주 아프게 됩니다. 평소 자세에 주의를 많이 기울여야 하며 적극적인 치료를 받으셔야 합니다.

시간이 되신다면 정확한 상태 파악을 위해서 호강한의원에 내원하셔서 진료를 받으시기를 권합니다.